erytrytol 1kg

Erytrytol – sprzymierzeniec odchudzania

Posted On
Posted By Daniel

Erytrytol, czyli inaczej erytrol – co warto o nim wiedzieć?

“Jesteś tym, co jesz”. To powiedzenie, które z pewnością usłyszało większość z nas. Wraz z upływem czasu w naszym społeczeństwie rośnie świadomość w kwestii zdrowego odżywiania. Nie tylko w kontekście odchudzania, ale również jako czynnik prozdrowotny w naszym życiu. Zdrowe żywienie to nie tylko dobre samopoczucie i wygląd, ale również cieszenie się zdrowiem i dobrą kondycją naszego organizmu. Ma to kluczowe znaczenie w profilaktyce wielu chorób cywilizacyjnych takich jak cukrzyca, otyłość, a nawet nowotwory. Za powstawanie wcześniej wymienionych chorób w dużej mierze odpowiedzialny jest cukier. Trudno jest znaleźć na półkach sklepowych produkty, które go nie zawierają. Na szczęście istnieje zdrowa alternatywa  standardowego cukru. Jest nią erytrytol, nazywany też erytrolem – słodzik pochodzenia naturalnego.

Zalety erytrytolu

– neutralny w smaku – co istotne, wykorzystując erytrytol do przyrządzania dań, nie spowoduje on zmiany smaku naszej potrawy,

– posiada szeroki wachlarz zastosowań – możemy słodzić nim napoje oraz stosować do wypieków,

– nie powoduje efektu uzależnienia – po spożyciu erytrytolu nasze łaknienie nie wzrasta raptownie tak, jak w przypadku cukru białego,

– niskokaloryczny – jest to najmniej kaloryczny słodzik dostępny na rynku. Nawet jeśli chcielibyśmy zjeść go bardzo dużo(do czego oczywiście nie zachęcamy), to nie dostarczymy do organizmu aż tak dużej ilości kalorii, jak w przypadku cukru białego. Przykładowo erytrytol 1 kg zawiera 200 kalorii. Zatem mogą go spożywać osoby będące na diecie redukcyjnej,

– bezpieczny – mogą go stosować nawet dzieci. Warto już od najmłodszych lat wypracowywać w dziecku zdrowe nawyki żywieniowe. Albowiem jest duża szansa, że zastosuje je w późniejszym życiu,

– nie powoduje próchnicy – dzięki temu, że nie zawiera cukrów prostych w postaci sacharozy, nie przyczynia się do powstawania zmian próchniczych na naszych zębach.

Erytrytol a odchudzanie

Wiele osób będących na diecie redukcyjnej musi zmierzyć się z wyeliminowaniem słodyczy i słodkich napojów. Jest to niekiedy bardzo trudne, szczególnie w początkowym etapie odchudzania. Na szczęście naturalny słodzik, jakim jest erytrytol możemy bez obaw stosować jako dodatek w trakcie naszej redukcji. Jest on również skuteczny w utrzymywaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi, gdyż posiada stosunkowo niski indeks glikemiczny.

Jak już wiemy, erytrytol to dobry i zarazem bezpieczny zamiennik klasycznego cukru. Mogą go stosować osoby na diecie redukcyjnej, dzieci a nawet diabetycy. Erytrytol 1kg znajdziemy w sklepach ze zdrową żywnością. Mimo to, pamiętajmy aby stosować go z umiarem, zachowując przy tym zdrowy rozsądek.